チベット体操体験会
☀️チベット体操体験会☀️
あまりに惚れ込みすぎて
さっそく企画しました⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
みんなで
チベット体操
しませんか？(⑅•ᴗ•⑅)
と言っても
毎日実践することで
着実に効果をあげていくものなので
体験会だけでは、
体感は得られないかも知れません。
だけど、とにかく知ってほしい！
ヨガよりずっとシンプルで
あっという間に覚えられるのに
心にも身体にも、
絶大な効果が得られること✨
まずは、どんな体操なのか
体験してみましょうよ⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
ひとりで調べても
始めることが億劫だったり、
続けられなかったり、
するかも知れないから。
仲間をつくることで
続けやすい環境
つくっちゃいましょう◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°
☀️日時
12月15日（水）19:00〜20:30
☀️場所
安佐南区民文化センター和室
☀️参加費
お部屋代の割り勘をお願いします（^人^）
☀️持ちもの
動きやすい服装で
お水をしっかり
【タイムスケジュール】
19:00〜19:15 自己紹介
19:15〜19:30 説明
19:30〜19:45 腹式呼吸
19:45〜20:15 チベット体操
20:15〜20:30 シャバアサナ、感想シェア
お子さま連れも、
男性も、
大歓迎です◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°
参加表明はこちらから↓
ぽかぽか 山口奈津子
