⁡チャレンジ16日目達成(๑˃̵ᴗ˂̵)v⁡⁡ものすごーーーく意識スッキリ✨身体軽やか✨な目覚めでした☀️⁡これが続くといいなあ"*1"⁡いつもね呼吸を整えたあとグラウンディングから始めます。⁡グラウンディングは文字通り、地に足を着けること。⁡いちばん最初に習った…