ファスティングたった1日で断念しちゃったけど回復食を食べて元氣になったらいつもより頭がスッキリしています✨氣持ちがいい瞑想したあとみたい1日だけでも胃腸を休ませた効果は確実にあるようです✨1日断食なら準備食も回復食も1日でいいからちょいちょいで…