準備食1日目♪

ファスティングに向けて
準備食を始めました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

本当は先週から
取りかかる予定だったんですけど
体調崩しちゃったからね

待ちに待ってのスタート✨

ひとまず
肉や魚などの動物性食品
カフェインやアルコール
ハムやウインナーなどの加工食品
ヨーグルトなどの乳製品
パンやパスタなどの小麦製品
お菓子、砂糖など
を食べないようにしているのですが

エンザエム酵素を飲み始めているおかげで
これらをあまり欲さない身体になっており。

空腹感もあまり感じなくなっているので、
もしかして順調に乗りこなせそうです(´∀｀*)

今日と明日はお弁当作って
明後日はスムージーにして
明明後日から3日間の断食✨

どんな体験になるかな(´∀｀=)♪

7〜8年前に一度やったきりなので
久しぶりのファスティングで何を感じるか
準備食・断食・回復食の9日間
満喫しようと思います(*´꒳`*)


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ぽかぽか　山口奈津子